Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die u plezier en rust geeft door het gevoel van een rustige omgeving te visualiseren en te ervaren. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die je zullen helpen je visualisatiev... Lees meer.

Jonge kinderen leven in een omgeving vol met informatie en hebben hun emoties nog niet onder de knie en moeten weerstand bieden aan stress. Het is bewezen dat ontspannende en eenvoudige meditatietechnieken hen helpen om de druk te beheersen hun focus te verhogen en zi... Lees meer.

Een zachte visualisatie om u te helpen uw geest en lichaam te kalmeren. Dit audioboek leidt u door een rustige en aangename wandeling zodat u met gemak en op een perfect gecontroleerde manier ontspanning en helderheid van geest kunt bereiken. De voordelen van deze oef... Lees meer.

Deze serie oefeningen is bedoeld voor kinderen en volwassenen die s nachts last hebben van angst of paniekaanvallen. Het biedt essenti le hulpmiddelen en technieken voor het wegwerken van spanning en het overwinnen van eventuele angst om zo snel in slaap te vallen en... Lees meer.

Zeker ook in klassen of groepen van jongeren is er rust nodig om bezig te kunnen zijn met het doel van die klas of groep.Dit boek biedt leerkrachten en begeleiders of coaches van groepen ruim 140 korte en lange oefeningen die kunnen worden gebruikt om individuele jonge... Lees meer.

Jan van Dixhoorn de grondlegger van een oorspronkelijke Nederlandstalige methode voor adem- en ontspanningstherapie heeft het vervolg op het boek Ontspanningsinstructie gepubliceerd Functioneel ademen .... Lees meer.

Een onrustig gevoel piekergedachten moeite met slapen stress... het zijn helaas steeds vaker gehoorde klachten. In Ontspan. legt Kris 1991 mindfulnesstrainer en dramatherapeute vijftig eenvoudige ontspanningsoefeningen uit in vijf verschillende hoofdstukken. A... Lees meer.

Heb je een kinderwens of ben je zwanger. Deze handzame gids bevat heldere adviezen over vruchtbaarheid informatie bij elk trimester van je zwangerschap en een goede voorbereiding op de bevalling. Met aandacht voor lichamelijke veranderingen en zwangerschapskwaaltjes... Lees meer.

Recensie Dit boek gaat over pijn die niet meer wil overgaan ondanks alle inspanningen op medisch somatisch gebied. Van chronische langdurige pijn wordt gesproken als pijn meer dan een halfjaar aanhoudt. Chronische pijn kan je hele leven ontwrichten en je veranderen in... Lees meer.

Eenvoudige oefeningen om ongemakken te voorkomenGebruik de kracht van yoga voor het verlichtenvan dagelijkse klachten als hoofdpijn nekpijn en rugklachten maar ook bij chronische last van de polsen handen en schouders.Yoga- en meditatieleraar Fred Miller werkte samen... Lees meer.

In dit helder geschreven en duidelijk ge llustreerde boek zet Astrid Looymans stap voor stap haar helende ontspanningstheorie uiteen. Wie eenmaal met de oefeningen begint zal merken dat zijn of haar leven aan kwaliteit wint. Ontspannen wordt steeds makkelijker en er on... Lees meer.

Inleiding in enkele eenvoudige massagetechnieken voor het verminderen van stress en spanning.... Lees meer.

Ontspanningsoefeningen om fysiek en mentaal sterker te worden voor en na de bevalling. Met tientallen foto s.... Lees meer.

Goed... Lees meer.

Deze serie oefeningen is speciaal ontworpen om u te helpen verlegenheid te overwinnen uw zelfvertrouwen te vergroten en uw gevoel van eigenwaarde te verbeteren door middel van eenvoudige en beproefde technieken. Eigenwaarde is een absoluut essentieel onderdeel van on... Lees meer.