Leren ontspannen

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 29

Rating: 4/5

★

★

★

★

☆

Verzending:
1 - 2 weken

Dit doe-boek met tien oefeningen en evenveel geluidsbestanden is de vrucht van veertig jaar relaxatietherapie en -cursussen geven. Ontspanningstechnieken zijn uitermate efficiënt voor het ontladen van je dagelijkse spanningen en stress. Ze zijn ook aangewezen bij slaapstoornissen, psychosomatische klachten, pijn, hyperventilatie, faalangst, angst- en paniekstoornissen, nervositeit, tics en dwang, ‘overdrive’ en verschijnselen van overspanning. Ze zijn toe te passen als zelfcontroletechniek in prestatiesituaties zoals examens, performances of sportprestaties. Leren ontspannen is vooral een praktisch doe-boek. De vaardigheden die het boek aanleert zijn wetenschappelijk onderbouwd en handig toepasbaar. De geluidsbestanden winnen aan meerwaarde door de teksten in het boek, die inzicht geven en motiveren. Ze verhelderen de keuze van de technieken en de praktische manier waarmee je de oefeningen een plaats kan geven in je dagelijkse leven. Wilfried Van Craen is gedrags- en hypnotherapeut. Hij is opleider binnen verscheidene academische vormingen en is auteur van diverse boeken over praktische psychologie.

• 1 Bekijk alle specificaties

Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 23.99

Het leven loopt niet altijd zoals we hadden gedacht vaak gaapt er een kloof tussen de realiteit en het plaatje dat we voor ogen hadden maar de manier waarop we die pijnlijke kloof proberen te dichten maakt de situatie vaak nog erger op den duur raken steeds meer domeinen in ons leven aangetast en Uiterlijk 12 november in huis .. MEER INFO

Wat is er mis met mij?

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 24.5

wat is er mis met mij het is een vraag die veel mensen zich weleens stellen je vergelijkt jezelf met anderen en het voelt soms alsof jij de enige bent die mentaal worstelt misschien wil je erover praten maar vind je dat moeilijk of durf je die stap niet te zetten radiostem maite goossens Uiterlijk 12 november in huis .. MEER INFO

Praktisch handboek leren ontspannen met sofrologie

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 19.9

Doeltreffende oefeningen en technieken om stressmechanismen te doorbreken en meer zelfvertrouwen te krijgen leef je leven onderga het niet sofrologie is een complete methode voor actieve ontspanning waarmee je stress kunt bestrijden en vol vertrouwen verschillende aspecten van je leven kunt aanpak Uiterlijk 12 november in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 06 maart 2013

Aantal pagina's: 240

Kaarten inbegrepen: Nee

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Wilfried van Craen

Hoofduitgeverij: Witsand Uitgevers Bvba

Editie: 1

Extra groot lettertype: Nee

Product breedte: 15.40 cm

Product hoogte: 1.80 cm

Product lengte: 23.40 cm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 154 mm

Verpakking hoogte: 18 mm

Verpakking lengte: 234 mm

Verpakkingsgewicht: 0.30 kg

EAN: 9789490382797

---