Het jojo effect

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 7.9

Rating: 5/5

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis

‘Heel veel nuttige tips!’ – Ben Tiggelaar

‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – De Volkskrant

Gedragsverandering als sleutel voor een blijvende, gezondere leefstijl

Wat maakt het zo moeilijk om ons gedrag blijvend te veranderen? Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet zo weer aan? Of je nu gezonder wilt gaan eten en bewegen, je alcoholconsumptie wilt verminderen of gewoon wat minder wilt snoepen, de macht der gewoonte blijkt keer op keer sterker dan je dacht.

Maar het doorbreken van gewoontes kan wél. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met de diëten waar blijkens de verkoopcijfers heel veel mensen nog steeds hun hoop op richten. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken. Het jojo-effect is een optimistisch boek vol voorbeelden en praktische tips die je juist daar bij helpen. Gebaseerd op psychologische inzichten en praktische ervaring, en heel makkelijk gemaakt.

Met een helder stappenplan helpt gedragspsycholoog Daan Remarque je om nieuwe en effectieve gewoontes te ontwikkelen en grip te krijgen op je eet-, drink- en beweeggedrag. Je leert ook hoe je dit stappenplan voor je andere goede voornemens kunt gebruiken. Na het lezen van Remarques boek wil je nooit meer aan een dieet beginnen (maar kan je toch afvallen), beweeg je met meer plezier, wordt een gezondere leefstijl makkelijker en weet je als geen ander hoe jij je gewoontes blijvend kunt veranderen.

• 1 Bekijk alle specificaties

Nooit meer diëten

Rating: 5 / 5
Prijs: 15 Nu voor: € 10

daan remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens de volkskrantnooit meer di ten is een optimistisch boek vol voorbeelden praktische tips n een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekend Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Nooit meer diëten

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 11.99

daan remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens de volkskrant nooit meer di ten is een optimistisch boek vol voorbeelden praktische tips n een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo beken Direct beschikbaar .. MEER INFO

Stop het jojo-effect

Rating: 4 / 5 | Prijs: € 19.75

Drie op vier mensen die een dieet volgen worstelen daarna met het gevreesde jojo effect met andere woorden binnen de kortste keren vliegen de verloren kilo s of m r zelfs er weer aan na een dieet snakt je lichaam naar calorien en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten grijp j Op voorraad. Nu besteld, woensdag in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 07 september 2021

Aantal pagina's: 272

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Daan Remarque

Hoofduitgeverij: Volt

Editie: 1

Product breedte: 136 mm

Product hoogte: 22 mm

Product lengte: 217 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 136 mm

Verpakking hoogte: 22 mm

Verpakking lengte: 217 mm

Verpakkingsgewicht: 343 g

EAN: 9789021426853

---