Stoelyoga voor senioren boven de 60
Direct beschikbaar
Verbeter uw fysieke en mentale welzijn
Bent u op zoek naar een effectieve manier om uw fysieke gezondheid en algehele welzijn te verbeteren?
• Heeft u moeite met inspannende oefeningen, maar wilt u toch fit blijven?
Vind je dat het tijd is om veranderingen aan te brengen en je weer levend te voelen?
Zoek niet verder dan stoelyoga voor senioren ouder dan 60: oefeningen om de mobiliteit te vergroten,Verbeter uw balans,Flexibiliteit,Kracht,Ontspanning en afvallen in 10 minuten per dag, speciaal ontworpen voor senioren om weer gelukkig en onafhankelijk te leven!
In dit boek,je zult:
◆ Je houding verbeteren,mobiliteit,hart gezondheid,en uithoudingsvermogen,en dat allemaal terwijl je gewicht verliest met meer dan 90 houdingen en oefeningen
◆ Leer hoe je met de juiste voorzorgsmaatregelen je eigen stoelyoga kunt starten,voorbereidende werkzaamheden,en de juiste mentaliteit om veelvoorkomende obstakels te overwinnen
◆ Ontdek de oorsprong,principes,soorten,en de voordelen van stoelyoga en hoe je deze kunt toepassen bij specifieke aandoeningen zoals artritis,osteoporose,gewrichtsvervangingen,rugpijn,of evenwichtsproblemen
◆ Ontdek ademhalings- en dynamische en statische warming-upoefeningen om uw algehele welzijn te verbeteren en ervoor te zorgen dat uw spieren en gewrichten goed zijn opgewarmd voordat u aan yoga begint
◆ Beheers de beginner,tussenliggend,en stoelyogahoudingen op gevorderd niveau met gedetailleerde instructies,voordelen,en overwegingen voor elk van de poses
En ook een 7-daags maaltijdplan om je te helpen met je yogareis.
Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zittend of staand kan worden beoefend met behulp van een stoel voor ondersteuning en is ontwikkeld om yoga toegankelijk te maken voor mensen die vanwege leeftijd of lichamelijke handicap niet in staat zijn traditionele houdingen uit te voeren.Deze transformerende en toegankelijke vorm van activiteit biedt tal van voordelen voor senioren,waaronder:
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
Verbeterde ademhaling en bloedsomloop
Verbeterde houding en balans
Verminderde chronische pijn en stress
Verhoogde kracht en stabiliteit
Verbeterd humeur en algemeen welzijn Stel je voor dat je comfortabel opstaat vanuit een zittende positie,Trappen beklimmen,en de hele dag actief en energiek blijven.Stel je voor dat je je geen zorgen hoeft te maken over stijve gewrichten,rugpijn,spierstrakheid,en gebrek aan evenwicht.Klinkt goed,rechts?Met Stoelyoga voor 60-plussers,dit zal jouw realiteit zijn.
Of je nu een beginner bent die je flexibiliteit en mobiliteit wil verbeteren of een ervaren yogi die op zoek is naar nieuwe uitdagingen,Dit boek bevat alles wat je nodig hebt om je beoefening naar een hoger niveau te tillen.
Klik op de knop "Toevoegen aan winkelwagen" en wees goed op weg naar een gelukkiger,gezondere levensstijl!
- 1 Bekijk alle specificaties
Prijs:
Taal: nl
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 23 mei 2024
Ebook Formaat: Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Hoofdauteur: Diane J. Avila
Lees dit ebook op: Android (smartphone en tablet)
Lees dit ebook op: Kobo e-reader
Lees dit ebook op: Desktop (Mac en Windows)
Lees dit ebook op: iOS (smartphone en tablet)
Lees dit ebook op: Windows (smartphone en tablet)
Studieboek: Nee
EAN: 1230007856778