De sofrologiemethode

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 29

Rating: 4.3/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis

Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

• 1 Bekijk alle specificaties

Praktisch handboek leren ontspannen met sofrologie

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 19.9

Doeltreffende oefeningen en technieken om stressmechanismen te doorbreken en meer zelfvertrouwen te krijgen leef je leven onderga het niet sofrologie is een complete methode voor actieve ontspanning waarmee je stress kunt bestrijden en vol vertrouwen verschillende aspecten van je leven kunt aanpak Uiterlijk 13 november in huis .. MEER INFO

De kracht van sofrologie

Rating: 4 / 5 | Prijs: € 12.5

Een kwartiertje per dag meer heb je niet nodig om je stress te reduceren en mentaal stabieler en emotioneel sterker in het leven te staan de druk in onze maatschappij lijkt alleen maar toe te nemen sofrologie biedt een oplossing om evenwicht en rust in jezelf te vinden en toch te blijven function Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Adem in, adem uit

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: €

Sofrologie is het nieuwe mediteren ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis in de auto of op het werk dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn ontspannen en gefocust te blijven ook op momenten dat je het het meest nodig hebt in een werel .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 18 mei 2020

Aantal pagina's: 208

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Florence Parot

Hoofduitgeverij: Altamira

Editie: 1

Product breedte: 151 mm

Product hoogte: 18 mm

Product lengte: 210 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 151 mm

Verpakking hoogte: 18 mm

Verpakking lengte: 210 mm

Verpakkingsgewicht: 426 g

EAN: 9789401304597

---