Rbizo.com
Adem in adem uit
Inhoudsopgave:
Omschrijving:
Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk. Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden. Bij spanning, stress, somberheid, angst, weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen en slapeloosheid helpt sofrologie je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het is een ontspanningsmethode die ook zeer geschikt is voor jonge kinderen. Al vanaf zevenjarige leeftijd kan ermee gewerkt worden en resulteert het in een gevoel van welzijn, harmonie, autonomie en zelfvertrouwen.
- 1 Bekijk alle specificaties
Beste alternatieven voor u.
Praktisch handboek leren ontspannen met sofrologie
Rating: 5 / 5 | Prijs: € 19.9
Doeltreffende oefeningen en technieken om stressmechanismen te doorbreken en meer zelfvertrouwen te krijgen leef je leven onderga het niet sofrologie is een complete methode voor actieve ontspanning waarmee je stress kunt bestrijden en vol vertrouwen verschillende aspecten van je leven kunt aanpak
Uiterlijk 13 november in huis .. MEER INFO
De kracht van sofrologie
Rating: 4 / 5 | Prijs: € 12.5
Een kwartiertje per dag meer heb je niet nodig om je stress te reduceren en mentaal stabieler en emotioneel sterker in het leven te staan de druk in onze maatschappij lijkt alleen maar toe te nemen sofrologie biedt een oplossing om evenwicht en rust in jezelf te vinden en toch te blijven function
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO
Adem in adem uit
Rating: 5 / 5 | Prijs: € 21.99
Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen het leven van stuart sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop bewust ademhalen volgde en o
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO
Product specificaties:
Oorspronkelijke releasedatum: 19 november 2018
Aantal pagina's: 240
Hoofdauteur: Dominique Antiglio
Hoofduitgeverij: Karakter Uitgevers B.V.
Editie: 1
Product breedte: 140 mm
Product hoogte: 28 mm
Product lengte: 215 mm
Verpakking breedte: 140 mm
Verpakking hoogte: 28 mm
Verpakking lengte: 215 mm
Verpakkingsgewicht: 439 g
EAN: 9789045216416