Zelf coaching van gezond gedrag

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: 24.95 Nu voor: € 16.5

Rating: 0/5

☆

☆

☆

☆

☆

Verzending:
Uiterlijk 17 januari in huis

Zelf-coaching van gezond gedrag De aandacht voor onze gezondheid bevindt zich mede door de COVID-19 pandemie op een historisch hoogtepunt. Voor je fysieke, sociale en mentale gezondheid kun je in Nederland terecht bij een grote hoeveelheid hulpverleners, psychologen, artsen en diverse coaches. En het is zeker prima om hulp in te schakelen. Train samen met een personal trainer, laat je begeleiden door een diëtist of fysiotherapeut en bezoek zo vaak als mogelijk een fitnessclub die bij je past. Naast de ondersteuning van anderen moet je toch echt het grootste deel van de tijd (24/7) jezelf coachen. Als het gaat om jouw gezondheid, sta je zelf aan het roer en kun je leren om zelfbepalend en zelfverantwoordelijk te zijn. Je bent dus vooral een zelf-coach voor gezond gedrag. Als zelf-coach maak je voortdurend afwegingen en keuzes op de balans van gezond versus ongezond. Daarbij moet je vooral ook je eigen gedrag managen. Zo kun je bijvoorbeeld betwisten of ongezond eten wel bestaat. Maar als het dan al bestaat, dan wordt het pas ongezond als je het in je mond stopt en doorslikt. En dat is gedrag. Gedrag is het speerpunt van dit boek. Dit boek beoogt een bescheiden, praktische informatiebron en handleiding te zijn voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn of haar leefstijl. Je leert hoe je jezelf kunt coachen voor wat betreft gezond gedrag. Vanuit een wetenschappelijk perspectief krijg je meer inzicht in de mechanismen achter je eigen gedrag en leer je om diverse technieken voor gedragscoaching toe te passen. Dr. Jan Middelkamp is trotse vader van Collin, Jason, Olivia en Celeste. Hij is gedragswetenschapper, bewegingswetenschapper en auteur van tientallen boeken. Zie: www.janmiddelkamp.com. NL Actief is de branchevereniging van de erkende en ondernemende sport- en beweegbedrijven in Nederland. Bij NL Actief zijn zo’n 1.000 locaties met in totaal 2,5 miljoen fitnessconsumenten aangesloten. Bezoek www.nlactief.nl.

• 1 Bekijk alle specificaties

Doe-het-zelf gezond

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 15

In dit boek worden alle elementen van een gezonde leefstijl besproken van een gezond lichaamsgewicht tot gezonde slaapgewoonten en van een gezonde zwangerschap tot gezond ouder worden alle elementen zijn beknopt en begrijpelijk beschreven en wetenschappelijk onderbouwd door deze opbouw kan er ook Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Jouw Personal Health Coach

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 24.95

Het gewicht dat bij je past en een gezonder leefpatroonmaak een succesvol en persoonlijk plan dat past bij jouw unieke leefstijlafvallen moet je zelf doen maar met een coach gaat het gemakkelijker en beter dit boek is jouw personal health coach niet alleen krijg je een voedingsplan dat op jouw le Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Personal Training in Nederland

Rating: 0 / 5
Prijs: 49.95 Nu voor: € 23.3

Personal training pt geniet een grote populariteit en heeft zich in de afgelopen decennia ontwikkeld tot een substanti le sector er is echter weinig feitelijke informatie over deze bedrijfstak voorhanden er is daarom behoefte aan antwoorden op vragen als wat is het pro el van een personal t Uiterlijk 15 januari in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 17 augustus 2021

Aantal pagina's: 164

Kaarten inbegrepen: Nee

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Jan Middelkamp

Hoofduitgeverij: Blackboxpublishers

Editie: 1

Extra groot lettertype: Nee

Product breedte: 125 mm

Product hoogte: 15 mm

Product lengte: 201 mm

Studieboek: Ja

Verpakking breedte: 125 mm

Verpakking hoogte: 15 mm

Verpakking lengte: 201 mm

Verpakkingsgewicht: 206 g

EAN: 9789083149448

---