Je brein vitaal

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 32.95

Rating: 4.5/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

JE BREIN VITAAL Met elke hap een gezonde stap. Een fit en vitaal brein - wie wil dat nu niet? Een gezond brein draagt bijvoorbeeld bij aan levenslust, positieve emoties, een goede nachtrust, stressbestendigheid, mentale en emotionele stabiliteit en controle over je eetlust. En uiteraard draagt een gezond brein bij aan je leervermogen, een goede concentratie en een goed geheugen. Bovendien zorgt een gezond brein ervoor dat je zelfs op hoge leeftijd nieuwe hersenverbindingen kunt aanleggen. Zo blijf je jong van geest. Uitgaande van de normale en gezonde gang van zaken (de fysiologie) stelt je brein heel wat eisen aan voeding en leefstijl om vitaal te kunnen blijven. Zo is bekend dat je brein een grootverbruiker is van vitale voedingsstoffen, dat chronische stress de gezonde gang van zaken flink kan verstoren en dat er volop beschermende voedingsstoffen aanwezig moeten zijn. Darmgezondheid is wellicht de belangrijkste voorwaarde als het gaat om breinvitaliteit. Dit biedt volop aanknopings­punten om aan de slag te gaan. Dit boek richt zich op 9 pijlers voor breinvitaliteit: 1. Vitaal, volwaardig, onbewerkt en divers voedsel 2. Ontstekingsremmend eten 3. Een optimale spijsvertering, darmgezondheid en ontgiftingscapaciteit 4. Voeding met volop beschermende stoffen 5. Stressregulatie en voeding 6. Gezonde glucose- en insulineniveaus / gezond gewicht 7. Gezond hart- en vaatsysteem 8. Gezonde kook- en bereidingstechnieken 9. Aandacht voor milieu, natuur, duurzaamheid en natuurwetten Al deze aspecten beïnvloeden elkaar. Zo kan gezond(er) eten voor je darmen ook een positief effect hebben op je gewicht, je stemming, je stressbestendigheid, de kwaliteit van je slaap en daarmee ook weer een positieve invloed op je brein­vitaliteit. Lieneke van de Griendt, huisarts/auteur: “Rineke inspireerde mij tot het nadenken over de relatie tussen voeding en gezondheid tijdens mijn zoektocht naar de oorzaak van chronische ziekten. Zij laat ons als geen ander beseffen hoe belangrijk het is om respectvoller en met meer aandacht met voeding om te gaan, als we gezond oud willen worden.”

• 1 Bekijk alle specificaties

Alles draait om je hormonen

Rating: 4.4 / 5 | Prijs: € 35.6

In het kort krijg inzicht in hormoonsystemen en hoe ze elkaar be nvloeden een fantastisch handboek waarmee je een solide basis legt voor je totale gezondheid heldere uitleg over hoe je hormoonsysteem werkt en waarom alles hierom draait zit je niet zozeer verlegen om kennis maar wil je gewoo Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Op weg naar meer energie

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 23.95

Op weg naar meer energie kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken of wil je weten en vooral ervaren hoe je nog fitter energieker en vitaler wordt dit boek vertelt je welke voeding energie vreet en welke voeding juist energie oplevert daarbij wordt geld als metafoor voor energie Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Weten van (h)eerlijk eten 1 Kennis, om je gezondheid positief te beïnvloeden

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 24.95

Elke dag maken we keer op keer keuzes over eten vaak onbewust vaak ook op basis van reclame uitingen of slogans op de verpakking maar kennis ontbreekt vaak per slot van rekening hebben we nauwelijks iets over voeding geleerd op school door te weten over je eten kun je vanaf nu bewust kiezen v Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Hardcover

Oorspronkelijke releasedatum: 25 januari 2021

Aantal pagina's: 408

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Rineke Dijkinga

Hoofdillustrator: Martijn van der Voo

Hoofduitgeverij: Rineke Dijkinga Books

Editie: 1

Product breedte: 201 mm

Product hoogte: 30 mm

Product lengte: 278 mm

Studieboek: Ja

Verpakking breedte: 201 mm

Verpakking hoogte: 30 mm

Verpakking lengte: 278 mm

Verpakkingsgewicht: 1466 g

EAN: 9789083001920

---