Werkboek hyperventilatie angst en paniek

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 24.99

Rating: 4.9/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo’n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen, stap voor stap, met duidelijke adviezen voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een toverformule bestaat niet, maar er is wel degelijk een (uit)weg mogelijk naar een beter en rustiger leven.

• 1 Bekijk alle specificaties

Hyperventilatie ontkracht

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 25.99

Oververmoeid pijnlijke spieren hartkloppingen een krop in je keel onrustige darmen duizeligheid tintelingen herken jij deze klachten en vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie ook chronische hyperventilatie chv of angs Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Blijven ademen

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 24.99

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons met alle gevolgen van dien veel mensen botsen op hun limieten en krijgen klachten als chronische stress hyperventilatie of worden geconfronteerd met burn out inmiddels is hartcoherentietraining als eenvoudige techniek om op een gezonde manier Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Doe je zo - Angst overwinnen doe je zo

Rating: 4.9 / 5 | Prijs: € 17.99

We kennen allemaal angsten vliegangst angst voor kleine ruimtes angst voor het coronavirus angst voor spinnen sociale angsten of de angst om dood te gaan in dit boek helpt auteur arentina drenth je om een actieplan op te stellen waarmee je je angst de baas kunt worden ze doet dit in simpele Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 20 oktober 2020

Aantal pagina's: 192

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Katrien Geeraerts

Tweede Auteur: Nicole Smit

Hoofduitgeverij: Manteau

Editie: 1

Product breedte: 170 mm

Product hoogte: 19 mm

Product lengte: 240 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 170 mm

Verpakking hoogte: 19 mm

Verpakking lengte: 240 mm

Verpakkingsgewicht: 579 g

EAN: 9789022337684

---