Het ontpiekerboekje

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 9.99

Rating: 4.3/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Direct beschikbaar

Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

Piekeren lost niets op en tóch kunnen we het niet laten. Wanneer het piekeren onze gedachten gaat beheersen, kan het resulteren in te veel stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop? Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden. Dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje is een praktische, opbeurende steun voor iedereen, overal.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.

'Je zorgen en angsten zijn niet wie jij bent en ze hoeven je leven niet te beheersen.’ Jon Kabat-Zinn

• 1 Bekijk alle specificaties

Het ontpiekerboekje

Rating: 4.3 / 5
Prijs: 16.99 Nu voor: € 11.5

Oefeningen voor kalmte waar je ook bent piekeren lost niets op en t ch kunnen we het niet laten wanneer het piekeren onze gedachten gaat beheersen kan het resulteren in te veel stress angsten en nervositeit maar hoe zet je het stop het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten ontwikkeld Uiterlijk 28 november in huis .. MEER INFO

2 minuten tot je slaapt

Rating: 2 / 5 | Prijs: € 10.99

Korte oefeningen waaronder visualisaties affirmaties en meditaties om beter te slapen goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen psycholoog corin Direct beschikbaar .. MEER INFO

2 minuten voor een positieve mindset

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 7.99

Als je een zware dag hebt met een eindeloze to dolijst of als je worstelt met te veel druk en verantwoordelijkheden is het soms lastig om compassie met jezelf te houden psychotherapeut corinne sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels stress angsten en zorgen haar makkelijke en s Direct beschikbaar .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: E-book

Oorspronkelijke releasedatum: 05 januari 2018

Aantal pagina's: 224

Ebook Formaat: Adobe ePub

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Corinne Sweet

Hoofdillustrator: Marcia Mihotich

Tweede Illustrator: Marcia Mihotich

Hoofduitgeverij: Spectrum

Eerste Vertaler: Peter van der Roest

Co Vertaler(s): Peter van der Roest

Originele titel: The Anxiety Journal

Lees dit ebook op: Android (smartphone en tablet)

Lees dit ebook op: Kobo e-reader

Lees dit ebook op: Desktop (Mac en Windows)

Lees dit ebook op: iOS (smartphone en tablet)

Lees dit ebook op: Windows (smartphone en tablet)

Editie: 1

Studieboek: Nee

EAN: 9789000359097

---