Nooit meer piekeren leert je om jezelf te begrijpen je eigen capaciteiten beter te gebruiken te zien wat belangrijk voor je is en op jezelf te vertrouwen. Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten gevoelens en gedragspatronen. Als je weet h... Lees meer.

... Lees meer.

Hoe krijg je die nare gedachten onder controle. Iedereen denkt weleens aan zelfdoding maar als je je somber of depressief voelt kan het lijken alsof deze gedachten de controle overnemen. Zoals een liedje dat je maar niet uit je hoofd krijgt zie je steeds dezelfde v... Lees meer.

Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen n piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet des te beter je erin wordt zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren. Als w... Lees meer.

Als je klein bent zijn er veel dingen waar je je zorgen om kunt maken. van de monsters onder je bed tot dat wiskundeproefwerk. Hoe kunnen we alledaagse angsten overwinnen en voorkomen dat ze een probleem worden. Dit boek helpt kinderen bij het begrijpen van angsten e... Lees meer.

Wat te doen als je s nachts wakker ligt. Waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam. Hoe werkt de piekerbeslisboom. Je piekert af en toe of misschien wel erg vaak. Geen paniek je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee en heb je al... Lees meer.

De gelukkige piekeraar van Bart Verkuil gaat over de kracht van het piekeren. Een praktische gids voor een goede relatie met je piekergedachten. In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen wat we er evol... Lees meer.

Stop met piekeren is een werkboek voor iedereen die kampt met overmatig piekeren. Dit werkboek wordt gebruikt door de cli nt naast een behandeling metacognitieve gedragstherapie zie het protocol Metacognitieve therapie bij gegeneraliseerde angst isbn 9789031353118 . H... Lees meer.

Help ik pieker te veel. Wat nu. Dat is de vraag die dit boek beantwoordt. Dat doen we in dit boek met een groot aantal inzichten en oefeningen die je direct kunt testen. In het eerste hoofdstuk krijg je al direct dertien snelle oefeningen die je direct kunt uittesten... Lees meer.

In Nederland lijden 1 1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. De medische zorg die zij krijgen is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan.Wie heeft er niet... Lees meer.

Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapie n ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen K.E.U.Z.E methode waarmee ook jij in vijf stappen kunt afrekenen me... Lees meer.

WAT ALS STRAKS ... IK MAAK ME ZORGEN DAT ... HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je door te blij... Lees meer.

Iedereen denkt wel eens aan de dood in het algemeen. Bijvoorbeeld als er iemand is overleden of als er iemand in je omgeving ernstig ziek is. Dat is normaal en heeft verder geen gevolgen. Denken aan zelfdoding is anders. Gedachten aan zelfdoding beginnen vaak als besche... Lees meer.

Nooit meer piekeren leert je om jezelf te begrijpen je eigen capaciteiten beter te gebruiken te zien wat belangrijk voor je is en op jezelf te vertrouwen. Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe... Lees meer.

In de wereld van vandaag lopen werk en priv steeds meer door elkaar. 35-40 van de bevolking ervaart slaapproblemen zoals niet in slaap kunnen vallen of niet doorslapen . Hoe zorgt u voor voldoende ontspanning en blijft u goed in slaap vallen. Pre Sleep met kamille... Lees meer.