Nooit meer piekeren leert je om jezelf te begrijpen je eigen capaciteiten beter te gebruiken te zien wat belangrijk voor je is en op jezelf te vertrouwen. Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten gevoelens en gedragspatronen. Als je weet h... Lees meer.

Dit prachtig ge llustreerde dagboek geschreven door een professionele coach staat vol met strategie n en eenvoudige denkoefeningen die je helpen om piekergedrag en angstgevoelens onder controle te krijgen. Ga ermee aan de slag en leer hoe je ongezonde denkpatronen kun... Lees meer.

Teken je gesprek is een veelgebruikte interactieve gespreksmethode. In dit deel vormen gedachten het uitgangspunt. Gedachten overtuigingen mindset piekeren angsten en faalangst komen allemaal aan de orde. Door de tekening die je samen met de probleemdrager maakt w... Lees meer.

... Lees meer.

Hoe krijg je die nare gedachten onder controle. Iedereen denkt weleens aan zelfdoding maar als je je somber of depressief voelt kan het lijken alsof deze gedachten de controle overnemen. Zoals een liedje dat je maar niet uit je hoofd krijgt zie je steeds dezelfde v... Lees meer.

Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen n piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet des te beter je erin wordt zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren. Als w... Lees meer.

Als je klein bent zijn er veel dingen waar je je zorgen om kunt maken. van de monsters onder je bed tot dat wiskundeproefwerk. Hoe kunnen we alledaagse angsten overwinnen en voorkomen dat ze een probleem worden. Dit boek helpt kinderen bij het begrijpen van angsten e... Lees meer.

Pieker je veel. Ben je regelmatig zo angstig dat je beverig duizelig of misselijk wordt en bijna niet kunt ademen. Vermijd je situaties of dingen waar je bang voor bent. Probeer je angstige gedachten te verdrijven met bepaalde rituelen zoals iets meerdere keren con... Lees meer.

Is Doortje echt een kapitein met een eigen schip. Ja zeker. Op haar reizen over de wereldzee n beleeft ze spannende avonturen. Ze maakt ook nieuwe vrienden zoals Kikker. Maar Harrie Doortjes papegaai is jaloers op Kikker. Zijn gedrag veroorzaakt bijna een ramp ma... Lees meer.

Wat te doen als je s nachts wakker ligt. Waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam. Hoe werkt de piekerbeslisboom. Je piekert af en toe of misschien wel erg vaak. Geen paniek je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee en heb je al... Lees meer.

De gelukkige piekeraar van Bart Verkuil gaat over de kracht van het piekeren. Een praktische gids voor een goede relatie met je piekergedachten. In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen wat we er evol... Lees meer.

Een must have voor slechte slapers en voor moeilijke loslaters dat je helpt sterker en stabieler in het leven te staan. In Ik kan het niet loslaten beschrijft Annemarie hoe ze destijds vastliep in perfectionisme en controledrang. Haar verhaal gaat over de keerzijde... Lees meer.

Stop met piekeren is een werkboek voor iedereen die kampt met overmatig piekeren. Dit werkboek wordt gebruikt door de cli nt naast een behandeling metacognitieve gedragstherapie zie het protocol Metacognitieve therapie bij gegeneraliseerde angst isbn 9789031353118 . H... Lees meer.

In Nederland lijden 1 1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. De medische zorg die zij krijgen is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan.Wie heeft er niet... Lees meer.

Je zorgen maken is normaal en soms zelfs gewenst. Maar wanneer iemand nauwelijks meer tot andere dingen komt is er sprake van gepieker. Het vervelende van piekeren is dat het zichzelf vaak versterkt en daardoor een gewoonte kan worden. GEpieker geeft aanleiding tot em... Lees meer.