Ik hardloper

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 25

Rating: 4.4/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, vrijdag in huis

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers
Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer.
In dit boek leer je:
* Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.
* Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.
* Harder lopen door rustig te lopen.
Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.
De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!
Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons.
Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.
ISBN 9789491729034

• 1 Bekijk alle specificaties

De hardlooprevolutie

Rating: 4.7 / 5 | Prijs: € 22.5

Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau je wil wel beter worden maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter in dit boek leggen stans van der poel en koen de jong uit hoe je slim traint en goed herstelt het duo is b Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

De marathon revolutie

Rating: 4.1 / 5 | Prijs: € 69.95

Kun jij 10 kilometer lopen binnen 65 minuten dan kun je ook een marathon lopen train nooit langer dan 14 kilometertrain totaal vier keer in de weekloop twee keer op marathonhartslagtrain n keer intensiefen kijk n keer per week vogels da s rustig lopen van der poel en de jong leggen uit hoe Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, donderdag in huis .. MEER INFO

Het hoofd weegt zwaarder dan de benen

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 22.99

Olivier verhaege begon pas rond zijn dertigste met hardlopen zeven jaar later liep hij de spartathlon uit een legendarische non stophardloopwedstrijd van 246 kilometer tussen athene en sparta zijn persoonlijke verslag van zijn fysieke en vooral mentale tocht naar dit succes heeft al duizenden lez Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Oorspronkelijke releasedatum: 16 april 2013

Aantal pagina's: 192

Hoofdauteur: Koen de Jong

Tweede Auteur: Stans van der Poel

Hoofduitgeverij: Uitgeverijen Lucht En Water

Editie: 1

Product breedte: 126 mm

Product hoogte: 17 mm

Product lengte: 201 mm

Verpakking breedte: 128 mm

Verpakking hoogte: 22 mm

Verpakking lengte: 199 mm

Verpakkingsgewicht: 236 g

EAN: 9789491729034

---