De kracht van slapen

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 24.5

Rating: 5/5

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis

Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen. In De kracht van slapen legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet wanneer je wakker bent, kun je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kunt zijn overdag én wat je kunt doen voor een herstellende nacht. Verder beantwoordt Inge Declercq vele vragen die haar patiënten stellen. Wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Kan ik slaaptekort inhalen? En hoe pak ik het best mijn stress aan om beter te slapen? De kracht van slapen biedt ook een oplossing voor slapeloze nachten. Wat doe je als je niet kunt slapen? En hoe los je ’s nachts vervelend lang wakker zijn op? De talrijke tips en adviezen uit het boek worden geïllustreerd met verhalen uit de praktijk. Dr. Inge Declercq is arts, neuroloog en gecertifieerd slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichtster van SleepWell&StressLess. Ze geeft tal van workshops en seminaries aan bedrijven

• 1 Bekijk alle specificaties

Slaap wijzer

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 24.5

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken dr inge declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken met dit praktische haalbare 10 stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen he Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

Breinrust

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 24.5

In tijden van hoge werkdruk telewerk en meeting hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit de grenzen en de balans tussen priv en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest en de uitknop wordt nog maar moeilijk gevonden dat is niet zonder gevolgen Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

De kracht van slapen

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 14.99

is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend want maar liefst 1 op de 3 belgen kampt met slaapproblemen in de kracht van slapen legt neuroloog en slaapexpert inge declercq haarfijn uit hoe dat komt wist je b Direct beschikbaar .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 10 juli 2020

Aantal pagina's: 260

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Inge Declercq

Hoofduitgeverij: Pelckmans Uitgevers

Editie: 1

Product breedte: 163 mm

Product hoogte: 25 mm

Product lengte: 243 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 163 mm

Verpakking hoogte: 25 mm

Verpakking lengte: 243 mm

Verpakkingsgewicht: 498 g

EAN: 9789463831765

---