Je bent niet jouw gedachten

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 22.95

Rating: 5/5

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis

Het is een boek voor mensen die het beste uit hun leven willen halen. Een boek over depressie, burn-out maar vooral over het ontdekken van geluk in jezelf.

Leen Ryckaert ( °1957) is Msc Klinische Psychologie (UGent, 1980). Ze specialiseerde zich in de Aandachtgerichte Cognitieve Therapie (ACT), een therapeutische benadering die aspecten 
van de Cognitieve therapie en Mindfulness samenbrengt. 
Deze therapievorm is zeer succesvol gebleken in de behandeling van onder meer depressie en burn-out. Het is een aanpak gericht op acceptatie, leren omgaan met chronische klachten en kwetsbaarheid. Dit boek is een neerslag van de 
voornaamste elementen uit deze therapie. Het voelt enorm bevrijdend tot het besef te komen dat je gedachten maar gedachten zijn en niet ‘jij’ of de werkelijkheid. Het zijn slechts reflecties, vaak een vertekende weergave van een realiteit gezien in een vervormende spiegel. Maar ze bepalen wel je emoties en je gedrag. Vandaar het belang van je gedachten te kennen. Aandachtgerichte Cognitieve Therapie leert je een reorganisatie door te voeren in je psyche door het richten van je aandacht. Het resultaat is dat je sterker in het leven staat en niet meer meegezogen wordt in de draaikolk van emoties. Mindfulness staat voor mildheid en is dan ook zacht en respectvol in zijn benadering. Principes uit het boeddhisme, aandachttraining, cognitieve psychologie en meditatie worden toepasbaar gemaakt voor de praktijk van iedere dag. Kiezen voor geluk duidt op een bewuste daad. Geluk is een werkwoord. Geluk is te vinden in jou, niet ergens daarbuiten. “Dit is een belangrijk boek voor ieder van ons! Leen Ryckaert toont je hoe te kiezen voor geluk en de juiste kansen te grijpen om dit te bereiken. Hoofdstuk per hoofdstuk wordt aangegeven hoe je kunt leren gelukkiger te zijn. Stap voor stap lukt het je Aandacht (met grote A) op te brengen voor jezelf, om gelijkmoediger te worden en zo nodig, tijdig in te grijpen als een depressie of een burn-out dreigen of je al in hun greep hebben. Dit is een leerrijke en meteen heel nuttige gids bij onze zoektocht naar zelfrealisatie, levensmoed en blijdschap. Je komt ertoe je niet te laten meeslepen door je gedachten, maar er bewust naar te kijken en zo tegenslagen te overwinnen.” Prof. Dr. Evert Thiery, neuropsychiater Dit boek is niet alleen een aanrader voor mensen die lijden aan depressie en burn-out, 
maar ook voor eenieder die harmonieus en intens genietend in het leven wil staan. 
Kortom voor elkeen die meer kwaliteit uit het leven wil halen.

• 1 Bekijk alle specificaties

Opdringerige gedachten overwinnen

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 22.99

deze helder geschreven gids is zowel een bron voor zelfhulp als een werkboek in aanvulling op psychotherapie lee baer auteur van het duiveltje van de geest iedereen heeft ze weleens beangstigende obsessieve of verstorende gedachten die ongevraagd opkomen dat is op zich geen probleem Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

Krijg grip op je denken

Rating: 4.4 / 5 | Prijs: € 15.99

Overwin onzekerheid angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met krijg grip op je denken van joseph nguyen in deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch n emotioneel lijden is maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt zodat Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

Vals alarm

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 22.5

In vals alarm toont menno oosterhoff wat er omgaat in mensen met een dwangstoornis hij put daarbij niet alleen uit zijn kennis als psychiater maar ook uit zijn eigen ervaringen als dwangpati nt de dwangstoornis is vooral bekend als smetvrees of controledwang maar er zijn veel meer vaak intrige Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 30 september 2020

Aantal pagina's: 216

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Leen Ryckaert

Hoofdillustrator: Tilly de Langhe

Tweede Illustrator: Tilly de Langhe

Hoofdredacteur: Bergen

Co Redacteur: Ruud Ryckaert

Hoofduitgeverij: Manage4U Bv

Editie: 3

Product breedte: 17 cm

Product hoogte: 2.30 cm

Product lengte: 23.90 cm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 170 mm

Verpakking hoogte: 23 mm

Verpakking lengte: 239 mm

Verpakkingsgewicht: 432 g

EAN: 9789090336077

---