Social training club progress journal workout planner training tracker personal fitness
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, donderdag in huis
Let op! prijs is incl verzendkosten.
Met deze Workout Tracker kunt u al uw doelen en oefeningen bijhouden (sets, herhalingen, tijd, enz.).
Op deze manier kunt u een overzicht krijgen van uw huidige fysieke toestand en duidelijke doelstellingen stellen om deze cijfers te verbeteren met een wetenschappelijke benadering, waarbij u uw prestaties optimaliseert. Elke sessie is vooruitstrevend en u haalt het meeste uit uw tijd en middelen.
Onze Workout tracker is anders dan de andere die u gewend bent. Deze is ontworpen met elegantie, oog voor detail en kwaliteit, een sterkere omslag, dikker papier en sterke ringen zorgen voor de beste ervaring voor degenen die op zoek zijn naar producten van betere kwaliteit voor hun training en levensstijl.
(Om de garantie te garanderen, ontvangt u dit exemplaar in een mooie Social Training Club doos. Ook op de voor- en achterkant van de omslag van het dagboek zit antikraslaminaat zodat deze beter bestand is tegen krassen.)
‘Je kunt niet geen progressie boeken met dit dagboek. Je kent je trainingsgeschiedenis en je weet waar je heen moet. Reps, sets: alles is aanwezig. Er is geen ruimte om alleen maar onnodige dingen te doen.’'Grotere en sterkere spieren krijgen is gewoon harder trainen dan de vorige keer met de prikkel voor spiergroei. Of het nu uw lichaamsgewicht is of een pond gewicht van een halter. Het gaat om de prikkel die je lichaam vertelt om te groeien.'
'Trainen met dit dagboek kan je helpen een duidelijke visie te ontwikkelen en het grotere geheel te zien. Door je voortgang op te schrijven creëer je een bewuste trigger waardoor het waarschijnlijker wordt om hindernissen te overwinnen, een bepaalde oefening te verbeteren of de juiste stappen te volgen om meer spieren te kweken.'
Hoe lang kunt u het dagboek gebruiken?
2 sessies per week = 81 weken
3 sessies per week = 54 weken
4 sessies per week = 40 weken
5 sessies per week = 32 weken
6 sessies per week = 26 weken
Wat voor soort trainingen kan ik volgen?
U kunt bijna elke training volgen die uit sets en herhalingen bestaat. Dit dagboek is het beste ontworpen om Crossfit, Powerlifting, Calisthenics, Fitness, Bodybuilding en thuistrainingen bij te houden.
Trackers inbegrepen
Dagelijkse tracker - Spiergroep, Datum, Tijd, Oefening, Set, Rep, Gewicht, Cardio, Notities, Moeilijkheidsgraad
Maandelijkse metingen - Lichaamsdeelmetingen, lichaamsgewicht, lichaamsvetpercentage
Wekelijks gewicht - Maand, Jaar, Week #, Gewicht
Doelen (maandelijks) - Maandveld, selectievakje Doelen
Trainingsroutines - Routinenaam, Lijst met oefeningen
Eén herhaling Max - oefening, datum, lichaamsgewicht, gewicht
Kalender (jaarlijks) - Maand, Weekdagen Selectievakje
Exclusieve oefeningen - Naam oefening, week #1-32
Notities - 8 pagina's
- 1 Bekijk alle specificaties
Prijs:
Prijs:
Type dagboek: Persoonlijk dagboek
Taal: en
Inclusief slot: Nee
Doelgroep: Alle
Merk: Social Training Club
Hoofdauteur: Social Training Club
Binding schrijfblok: Ringband
Kleur: Black
Personage: Geen personage
Product breedte: 16.50 cm
Product hoogte: 21 cm
Product lengte: 1.80 cm
Type sluiting: Zonder voorsluiting
Verpakking breedte: 226 mm
Verpakking hoogte: 31.5 mm
Verpakking lengte: 170 mm
Verpakkingsgewicht: 0.42 kg
EAN: 8720299476707