De mentale schijf van vijf

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 21.99

Rating: 5/5

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier.

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.
Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – biedt de schijf praktische inzichten en handvatten.

Esther van Fenema is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

‘Esther van Fenema schrijft vlot en altijd inspirerend. Ze weet te boeien en maakt je bewust van de staat van je mentale gezondheid.’
Lale Gül

‘Haar nuchtere en soms strenge adviezen gaan tegelijkertijd gepaard met veel empathie voor de uitdagingen en beslommeringen van het moderne leven.’
Kitty Herweijer

• 1 Bekijk alle specificaties

Mentale schijf van vijf

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 12.99

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check up ontdek je unieke handleiding en verminder stress want jouw brein verdient de beste zorg de weg naar mentaal welzijn begint hier iedereen wil het mentaal krachtig zijn er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als Direct beschikbaar .. MEER INFO

Generatie angststoornis

Rating: 4 / 5 | Prijs: € 24.99

De geestelijke schade van de smartphone en sociale media is gigantisch zo blijkt uit deze internationale bestseller van sociaal psycholoog jonathan haidt in dit boek ontwaart de sociaal psycholoog jonathan haidt een pijnlijke paradox terwijl we onze kinderen in de fysieke wereld meer en meer besc Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Het verlaten individu

Rating: 4.1 / 5 | Prijs: € 21.99

Het verlaten individu is overal we lijden aan eenzaamheid onzekerheid en somberheid en voelen vertwijfeling en angst we worstelen met tal van psychische klachten die veelal terug te voeren zijn op zingeving en vooral het gebrek eraan leegte dat nare gevoel proberen we te dempen door excessief Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 05 september 2024

Aantal pagina's: 240

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Esther van Fenema

Hoofduitgeverij: Prometheus

Editie: 1

Product breedte: 126 mm

Product hoogte: 22 mm

Product lengte: 201 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 126 mm

Verpakking hoogte: 22 mm

Verpakking lengte: 201 mm

Verpakkingsgewicht: 296 g

EAN: 9789044656619

---