Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer. Auf ein kurzes Einlaufen und Dehnen folgen eine Lauf bung und ein intensiver Sprintwettkampf. Die Ballgew hnung kombiniert das Einpassen mit Sprints in den Gegensto . Das schnelle Umschalt... Lees meer.

Die vorliegenden Trainingseinheiten haben den Schwerpunkt auf handballspezifischem Ausdauertraining mit und ohne Ball. Sie eignen sich sehr gut f r die Vorbereitungszeiten vor der Runde aber auch in kleinen Spielpausen w hrend der Runde finden diese Trainingseinheiten... Lees meer.

Einleitung. Im Sport findet der Test in verschiedenen Bereichen Anwendung. Als wichtigste Testanwendungsbereiche sind hierbei die Leistungsbestandsaufnahme die Beurteilung des Leistungsverm gens die Prognose zur Leistungsentwicklung die Talentsichtung und die M gli... Lees meer.

Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung f r ein hohes spielerisches Niveau ber das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschl g... Lees meer.