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Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erw rmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgew hnung kombiniert mit Koordination folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurf bung schlie t diese Trainingseinheit a... Lees meer.




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Handballbiathlon intensives kraftausdauertraining


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