![]() Wat is gezond om te eten tipsWat kunt u het beste eten als u iets gezonds wilt eten. Hier enkele opzetjes voor een goede gezonde basis voeding.Gezondste vis om te eten: Haring, Zalm, Makreel, Forel, Sardine, Tonijn De gezondste groente: Broccoli, Bloemkool, Spruiten, Rode of witte kool, Wortelen, Spinazie, Boerenkool, Tomaten, Doperwten, Pompoen, Kikker erwten, Linzen, Witte of bruine bonen, Asperges, Prei, Uien, Aardappelen, Paprika, Zilvervlies rijst. Het gezondste fruit is: Bessen, Papaja, Kiwi, Aardbeien, Frambozen, Bramen. De gezondste noten zijn: Ongezouten, Cashewnoten, Hazelnoten, Amandelen, Walnoten, Pecannoten, Paranoten. Het gezondste brood: Speltbrood, Maisbrood, Volkorenbrood. Haverbrood, Roggebrood, Welk vlees is gezond: Onbewerkt vlees maximaal 500gr per week, Kippenborst, Kalkoenenborst, Struisvogel steak, Biefstuk, Ossenhaas, Wild vlees Gezond om te drinken: Water, Thee, Melk, Karnemelk, Pure vruchten of groente sap. Het beste is om veel te varieren zodat uw lichaam voldoende verschillende voedingstoffen binnen krijgt. |
Nog geen reactie geplaatst, reageer als eerste. |
|
Home -- Eten--Recepten |
Recepten | < |
Seizoensgerechten wat te eten in welk seizoen |
0 |
RBIZO.COM CONTACT - GEBRUIKSVOORWAARDEN - PRIVACY STATEMENT Copyright © 2017 - 2023 Alle rechten voorbehouden. Page generated in: 2 ms |