RBIZO.COM Index - Forum - Markt - Zoeken

Wat is gezond om te eten tips

Wat kunt u het beste eten als u iets gezonds wilt eten. Hier enkele opzetjes voor een goede gezonde basis voeding.


Gezondste vis om te eten:
Haring, Zalm, Makreel, Forel, Sardine, Tonijn

De gezondste groente:
Broccoli, Bloemkool, Spruiten, Rode of witte kool, Wortelen, Spinazie, Boerenkool, Tomaten, Doperwten, Pompoen, Kikker erwten, Linzen, Witte of bruine bonen, Asperges, Prei, Uien, Aardappelen, Paprika, Zilvervlies rijst.

Het gezondste fruit is: Bessen, Papaja, Kiwi, Aardbeien, Frambozen, Bramen.

De gezondste noten zijn:
Ongezouten, Cashewnoten, Hazelnoten, Amandelen, Walnoten, Pecannoten, Paranoten.

Het gezondste brood:
Speltbrood, Maisbrood, Volkorenbrood. Haverbrood, Roggebrood,

Welk vlees is gezond:
Onbewerkt vlees maximaal 500gr per week, Kippenborst, Kalkoenenborst, Struisvogel steak, Biefstuk, Ossenhaas, Wild vlees

Gezond om te drinken:
Water, Thee, Melk, Karnemelk, Pure vruchten of groente sap.


Het beste is om veel te varieren zodat uw lichaam voldoende verschillende voedingstoffen binnen krijgt.



Nog geen reactie geplaatst, reageer als eerste.



Home --

Eten

--

Recepten


Dit vind je vast ook leuk


Recepten <

Seizoensgerechten wat te eten in welk seizoen


0



Gemakkelijk en snel een gezonde maaltijd maken.


0


CONTACT - GEBRUIKSVOORWAARDEN - PRIVACY STATEMENT
Copyright © 2017 - 2020 Alle rechten voorbehouden.
Page generated in: 9 ms