Dialektisch behaviorale therapie
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Verbessern Sie Ihr emotionales Wohlbefinden
Kämpfen Sie täglich mit intensiven Emotionen und Selbstzweifeln? Dieses Buch bietet Ihnen effektive Werkzeuge und Techniken, um emotionale Herausforderungen zu meistern und ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
Umfassende Einführung in die DBT
Entdecken Sie die wissenschaftlich fundierten Methoden der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), um emotionale Dysregulation und destruktive Verhaltensweisen zu bewältigen. Mit klaren Erklärungen und praktischen Übungen hilft Ihnen dieses Buch, Ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern.
Praktische Anleitungen für echte Veränderungen
Erlernen Sie konkrete Fähigkeiten zur Emotionsregulation, Stressbewältigung und Verbesserung der Kommunikation. Echte Fallstudien und Selbsthilfeübungen bieten Ihnen Inspiration und praktische Möglichkeiten, die DBT-Techniken in Ihrem Alltag anzuwenden.
Verbessern Sie Ihre Beziehungen
Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und verbessern Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen. Dieses Buch behandelt wichtige Themen wie die Kernkomponenten der DBT: Akzeptanz, Wandel sowie Achtsamkeit, und rüstet Sie mit den Fähigkeiten aus, gesunde und erfüllende Verbindungen aufzubauen.
Erreichen Sie emotionale Stabilität
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Taal: de
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 09 augustus 2024
Ebook Formaat: Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Hoofdauteur: markpress
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Studieboek: Nee
EAN: 9798227576798