Micro gewoontes

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 14.99

Rating: 0/5

☆

☆

☆

☆

☆

Verzending:
Uiterlijk 28 november in huis

Wil je meer lezen, gezonder eten of vaker sporten? Een nieuwe gewoonte aanleren is niet makkelijk. De meeste strategieën zijn erop gericht genoeg motivatie te krijgen om het nieuwe gedrag vol te houden. Maar motivatie is onbetrouwbaar en wilskracht niet onuitputtelijk. En als je uitdagende doelen stelt, lukt het meestal niet om die te halen. Dan overheerst het gevoel van mislukking. Meestal denk je dat het aan jezelf ligt, maar dat is niet waar – je aanpak is gewoon tegennatuurlijk! Bij toeval ontdekte Stephen dat een absurde doelstelling van één push-up per dag wél uitgroeide tot een regelmatige workout die hij moeiteloos kon volhouden. Hij las talloze onderzoeken op zoek naar een verklaring en vond het bewijs dat zijn aanpak wetenschappelijk onderbouwde. Een micro-gewoonte is een belachelijk kleine dosis van het gewenste gedrag die je met gemak elke dag kunt uitvoeren. Zó klein dat ie niet kán mislukken en zó simpel dat je brein niet tegensputtert. Wat telt, is het inslijten van een nieuwe gewoonte die niet afhankelijk is van motivatie en nauwelijks wilskracht verbruikt. Een gewoonte die je moeiteloos kunt volhouden en uitbouwen. En die methode blijkt heel effectief. Dus vecht niet langer tegen je hersenen en ga micro! Het dagelijkse succes van microgewoontes is verslavend en de beste manier om blijvende verandering te bereiken. >>> Stephen Guise is een internationale bestsellerauteur, blogger en ondernemer. Hij staat bekend om zijn superpraktische en effectieve strategieën voor gedragsverandering. Dankzij die strategieën gaat hij 4x per week naar de sportschool, leest hij 2 boeken per maand, schrijft hij 3.000 woorden per dag en verspilt hij veel minder tijd. Zijn boeken zijn vertaald in 20 talen. Stephen woont niet ver van Disney World in Florida.

• 1 Bekijk alle specificaties

Mini Habits 1 - Mini Habits

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 6.91

Discover the life changing strategy of this worldwide bestseller in 17 languages lasting change for early quitters burnouts the unmotivated and everyone else too when i decided to start exercising consistently 10 years ago this is what actually happened i tried getting motivated it worked s Direct beschikbaar .. MEER INFO

Mini Habits for Weight Loss

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 16.46

2 - 3 weken .. MEER INFO

Mini Habits 2 - Mini Habits for Weight Loss

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 9.88

You will never diet again say goodbye to calorie counting restrictive food bans or other forced behaviors in mini habits for weight loss you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change we ve blamed ourselves for lack of discipline that Direct beschikbaar .. MEER INFO

Oorspronkelijke releasedatum: 12 december 2020

Aantal pagina's: 160

Hoofdauteur: Stephen Guise

Hoofduitgeverij: Nubiz

Eerste Vertaler: Willem Krijger

Tweede Vertaler: Willem Krijger

Editie: 1

Product breedte: 146 mm

Product hoogte: 13 mm

Product lengte: 206 mm

Verpakking breedte: 146 mm

Verpakking hoogte: 13 mm

Verpakking lengte: 206 mm

Verpakkingsgewicht: 293 g

EAN: 9789492790248

---