Start to sleep

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 22.99

Rating: 4.3/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Beter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt, door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden.
Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid totdat ze kennismaakte met de aanpak van professor Morin (Canada) en professor Espie (Schotland). Ze deed voordien eigenlijk alles verkeerd, zonder het te beseffen was ze bezig met ‘Start to Wake’.
Vandaag weet ze hoe ze haar slaap moet aanpakken, en die van andere mensen. In dit boek legt ze nog meer de nadruk op de eigen inbreng van de lezer. Ze geeft handvaten en werktips in een stappenplan om je eigen- slaapcapaciteiten te ontdekken en te verstevigen.

• 1 Bekijk alle specificaties

Leer het van de beste - Beter slapen

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 49.99

Annelies smolders is psycholoog psychotherapeut en slaapexpert in haar groepspraktijk huis midori in hasselt begeleidt ze al jaren mensen met slaapproblemen haar werking is oplossingsgericht omdat ze een behandeling zo kort als mogelijk wil houden naast slaapcoaching is ze ook bezig met mindful Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, donderdag in huis .. MEER INFO

Het no-nonsense slaapboek

Rating: 4.3 / 5 | Prijs: € 44

De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden maar waarom slapen we en wellicht nog belangrijker waarom slagen wer er soms ni t in te slapen wereldvermaard professor neurologie steven laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo bel Uiterlijk 6 december in huis .. MEER INFO