16 8

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 22.99

Rating: 4.4/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur. Verder legt hij uit wat
er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten en geeft hij een eenvoudig stappenplan met lekkere recepten om zelf aan de slag te gaan.

• 1 Bekijk alle specificaties

Intermittent fasting - doe je zo

Rating: 4.3 / 5
Prijs: 19.99 Nu voor: € 15

Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies minder keuzestress en een fitte levensstijl maar hoe pak je het aan in de praktijk hannah vreugdenhil ervaringsdeskundige en levensstijlcoach geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt dit boek beva Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Lang zullen we leven

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 24.99

Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden uniek boek het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden 100 dagenplan leefstijlarts servaas bing presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderho Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

De Klik

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 22.99

De klik maken het wordt zo vaak gezegd om het begin van een nieuwe levensstijl aan te duiden maar hoe begin je er nu precies aan hoe breek je met verslavingen sombere gevoelens angsten en word je de beste versie van jezelf dr servaas bing legt je in heldere woorden uit hoe onze menselijk Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 11 juni 2020

Aantal pagina's: 160

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Servaas Binge

Hoofduitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts

AI-gegenereerd: Nee

Dyslexievriendelijk: Nee

Editie: 1

Product breedte: 149 mm

Product hoogte: 19 mm

Product lengte: 219 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 219 mm

Verpakking hoogte: 30 mm

Verpakking lengte: 258 mm

Verpakkingsgewicht: 314 g

eWaste: Nee

EAN: 9789463931854

---