Boom hulpboek slapeloosheid

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 38.85

Rating: 4.4/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Nu besteld, vrijdag in huis

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Maar daar is iets aan te doen! Het Boom Hulpboek Slapeloosheid biedt een complete aanpak, waarmee u als slechte slaper zelfstandig uw slaapprobleem kunt overwinnen. Het hulpboek is nu volledig herzien en inhoudelijk geactualiseerd. Het kan gebruikt worden in combinatie met de Teleac-cursus Beter slapen? Doe-het-zelf! uit 2005 (zie www.educatie.ntr.nl /beterslapen/). In zes weken tijd leert u uw - mogelijk al jaren bestaande - slaapprobleem op effectieve wijze aan te pakken. U leert beter te slapen door uw gedrag en / of uw houding te veranderen. De opdrachten zijn gebaseerd op een stappenplan volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie. Informatie en adviezen, leren naar jezelf te kijken, ontspanningsoefeningen, het veranderen van 'verkeerd' slaapgedrag en het aanpakken van gedachten die de slaap belemmeren, maken deel uit van het stappenplan. Deze zelfhulptraining biedt gratis downloadbare audiobestanden met ontspanningsoefeningen. Niet alleen voor de slechte slaper zelf, ook voor professionele hulpverleners in de eerste lijn is dit hulpboek interessant. Praktijkondersteuners in huisartsenpraktijken bijvoorbeeld kunnen het gebruiken bij de begeleiding van patiënten.

• 1 Bekijk alle specificaties

Oorspronkelijke releasedatum: 19 oktober 2015

Aantal pagina's: 182

Hoofdauteur: Ingrid Verbeek

Tweede Auteur: KLIP

Hoofduitgeverij: Boom

Originele titel: Slapeloosheid

Editie: 2

Product breedte: 160 mm

Product hoogte: 13 mm

Product lengte: 210 mm

Verpakking breedte: 160 mm

Verpakking hoogte: 13 mm

Verpakking lengte: 210 mm

Verpakkingsgewicht: 321 g

EAN: 9789089539847

---