Omgaan met overweldigende emoties

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 25

Rating: 4/5

★

★

★

★

☆

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis

Overweldigende emoties kunnen zeer belemmerend zijn voor een prettig en evenwichtig leven. Ze komen vaak plotseling op en met zoveel kracht dat het lijkt alsof je er niets tegen kunt doen. Ze overkomen je. Althans zo voelt het.

Omgaan met overweldigende emoties biedt dé manier om dit soort gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van eenvoudige oefeningen, handige checklists en praktische werkbladen leer je vier zeer effectieve technieken om heftige gevoelens te herkennen en ermee om te gaan: frustratietolerantie, mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit.

Deze baanbrekende technieken zijn gebaseerd op de Dialectische gedragstherapie (DGt), een bewezen succesvolle manier om met overweldigende emoties en frustratie om te gaan.

De kracht van Omgaan met overweldigende emoties is dat de vele oefeningen en werkbladen je handvatten bieden om daadwerkelijk en blijvend anders om te gaan met stress, zorgen en verdriet. Niet alleen nu, maar ook maanden en jaren later nog.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan:
- Leer hoe je heftige emoties kan zien aankomen
- Begrijp je emoties beter en leer hoe je ermee om kunt gaan
- Train jezelf in mindfulness
- Vergroot je interpersoonlijke effectiviteit
- Leer hoe je frustratie en stress kunt accepteren
- Zeer bruikbaar om vaardigheden dialectische gedragstherapie te leren

MATTHEW MCKAY is hoogleraar aan het Wright Institute in Berkeley. Hij is (co)auteur van diverse bestsellers. In totaal zijn er meer dan 2 miljoen exemplaren van zijn boeken verkocht.
JEFFREY C. WOOD is gespecialiseerd in zowel cognitieve gedragstherapie van depressie, angst en trauma als in het trainen van assertiviteit.
JEFFREY BRANTLEY is verbonden aan de Duke Department of Psychiatry en directeur van het Mindfulness-Based Stress Reduction Program aan Duke University.

• 1 Bekijk alle specificaties

Omgaan met overweldigende emoties

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 20

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis .. MEER INFO

Emotieregulatie

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 40

Leren omgaan met emoties is een essentieel onderdeel van verschillende therapievormen of je als behandelaar nu vanuit cognitieve gedragstherapie schematherapie act of dialectische gedragstherapie werkt vrijwel altijd is het van belang om de emotieregulatie van cli nten te verbeteren om die red Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

Omarm je emoties

Rating: 4.7 / 5 | Prijs: € 24.95

Hoe leer je te leven zoals je wilt door toegang te cre ren tot je emoties en zo te ontdekken wat je verlangens zijn omarm je emoties bevat technieken om te leren via aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen gevoelens bewust toe te laten zo kun je het contact met jezelf en je omgeving herstelle Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 15 september 2008

Aantal pagina's: 240

Kaarten inbegrepen: Nee

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: M. MacKay

Tweede Auteur: J. Wood

Co Auteur: J. Brantley

Hoofduitgeverij: Hogrefe Uitgevers Bv

Editie: 1

Extra groot lettertype: Nee

Product breedte: 170 mm

Product hoogte: 17 mm

Product lengte: 240 mm

Studieboek: Ja

Verpakking breedte: 170 mm

Verpakking hoogte: 17 mm

Verpakking lengte: 240 mm

Verpakkingsgewicht: 496 g

EAN: 9789079729012

---