Boom hulpboek fobie n

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 25.75

Rating: 0/5

☆

☆

☆

☆

☆

Verzending:
Uiterlijk 30 november in huis

Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis. Stappenplan Fobieën is een zelfhulpboek voor mensen die zelfstandig hun angst te lijf willen gaan. Om de angst te verminderen en de beperkingen terug te dringen, ben je tenminste acht weken bezig. In deze periode ga je hiermee op een gestructureerde manier aan de slag. In ieder hoofdstuk vind je informatie, opdrachten en bijlagen. Deze informatie bestaat uit wetenswaardigheden en uitleg over de fobie. De opdrachten gaan over het in kaart brengen van de angst, het stellen van doelen, het opzetten en uitvoeren van een oefenprogramma en het bijhouden van veranderingen. Op deze manier kan je de beperkingen die de angst oplegt stapsgewijs verminderen. Exposure Met het zelfhulpboek Fobieën je angsten overwinnen, betekent dat je de confrontatie aan moet gaan. Dat betekent je je weer moet begeven in situaties die je vanwege de angst vermijdt. Dat gaat tegen het gevoel in, maar toch is dit een heel goede aanpak, waarmee de angsten langzamerhand zullen afnemen. Men noemt deze aanpak exposure, of blootstelling. Stapsgewijs leer je om jezelf bloot te stellen aan de angst. In vrijwel alle gevallen is exposure voldoende om fobieën te overwinnen. Fobie en angst overwinnen Deze zelfhulpmethode heeft het grote voordeel dat je de angst zélf overwint en de baas wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat een zelfhulpprogramma een effectieve methode is, en dat mensen wanneer ze een dergelijk programma helemaal doorlopen, goede resultaten kunnen boeken. Fobieën uit de serie Boom Hulpboek is hiermee een uitstekend hulpmiddel om de fobie en angst te overwinnen.

• 1 Bekijk alle specificaties

Zorgen voor jezelf - Ik? Ik stel niks voor

Rating: 4.3 / 5 | Prijs: € 25.95

Mensen met een negatief zelfbeeld zijn altijd bezig zichzelf te bekritiseren en af te kraken elk succes wordt gebagatelliseerd elke mislukking rekenen zij zichzelf aan anderen doen het in hun ogen altijd beter dan zijzelf zij zijn ervan overtuigd dat zij niets voorstellen heel veel mensen hebbe Uiterlijk 30 november in huis .. MEER INFO

Negatief zelfbeeld

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 24.5

Herziene editie het zeer populaire zelfhulpboek negatief zelfbeeld van manja de neef uit 2010 is nu volledig geactualiseerd in deze herziene editie een negatief zelfbeeld doorbreken een negatief zelfbeeld is een vaste negatieve overtuiging over jezelf die tot uiting komt in je denken in je gevoel Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Positivity Journal

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 24.95

Het positieve doe boek dat cht helpt Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Oorspronkelijke releasedatum: 17 maart 2016

Aantal pagina's: 216

Hoofdauteur: Manja de Neef

Tweede Auteur: Peter Cuijpers

Co Auteur: P. Cuijpers

Hoofduitgeverij: Boom

Editie: 2

Product breedte: 160 mm

Product hoogte: 14 mm

Product lengte: 210 mm

Verpakking breedte: 160 mm

Verpakking hoogte: 14 mm

Verpakking lengte: 210 mm

Verpakkingsgewicht: 345 g

EAN: 9789058755841

---