Mindfulness doeboek

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 19.99

Rating: 4.5/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8 oefeningen per week - 10 meditaties op audio (download) - Schema’s en logboeken - Tests en tips

• 1 Bekijk alle specificaties

Mindfulness oefenboek

Rating: 4.5 / 5 | Prijs: € 24.99

Het mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden het staat boordevol aanwijzingen tips oefeningen en werkbladen het is beknopt en overzichtelijk en biedt st Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Mindfulness Werkboek en Mindfulness dagboek: Elke Dag een Vraag

Rating: 2 / 5 | Prijs: € 19.95

De mindfulness werkboek en mindfulness dagboek elke dag een vraag mindfulness doeboek een vraag per dag is designed om met het doel om meer uit jouw leven te halen door middel van mindfulness en positief denken liefhebbers van de wet van aantrekkingskracht en positief denken zullen hier Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Mindfulness werkboek

Rating: 4.8 / 5 | Prijs: € 22.99

Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven ook in de moeilijkste momenten deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken minder te piekeren en depressie te voorkomen je ontwikkelt zelfvertrouwen een h Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 16 juli 2020

Aantal pagina's: 152

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Eva Brobbel

Hoofdillustrator: Studio Thuismus

Tweede Illustrator: Studio Thuismus

Hoofduitgeverij: Rubinstein Publishing Bv

Editie: 1

Product breedte: 207 mm

Product hoogte: 15 mm

Product lengte: 285 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 207 mm

Verpakking hoogte: 15 mm

Verpakking lengte: 285 mm

Verpakkingsgewicht: 600 g

EAN: 9789047627784

---