De nervus vagus onze innerlijke therapeut

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 25

Rating: 4.5/5

★

★

★

★

★

★

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis

Ontdek de nervus vagus: de zenuw die kalmeert en onze innerlijke therapeut is

Sandra Hintringer beschrijft in De nervus vagus, onze innerlijke therapeut op een heldere manier de werking van je autonome zenuwstelsel en laat zien wat de nervus vagus voor jouw gezondheid en welbevinden kan betekenen. De nervus vagus is de zenuw die de ontspanning in ons lichaam en daarmee ons gevoel van veiligheid reguleert.

Veel mensen worstelen met zeer uiteenlopende kleine of grotere gevolgen van incidenten of trauma’s die zij in hun leven meemaakten. Onverwachte gebeurtenissen lijken het lichaam – en dan vooral het autonome zenuwstelsel – te irriteren en soms zelfs te blokkeren. Hoe kom je hier weer uit?

Fundamentele rust en ontspanning met behulp van de nervus vagus zorgen voor balans in het zenuwstelsel, waardoor het lichaam weer in contact komt met het eigen vermogen tot zelfherstel.

In het eerste deel van dit boek leer je over de polyvagaaltheorie: hoe je stressreacties en de gevolgen van trauma kunt begrijpen en reguleren. Deel 2 biedt wegen naar verandering: je leert je fysieke toestand te begrijpen (hoe gaat het nou écht met je?), ook wanneer je je er niet bewust van bent dat er spanning in je lichaam zit. Tot slot krijg je in deel 3 praktische, regulerende lichaamsoefeningen om met je innerlijke therapeut aan de slag te gaan. Denk aan ontspanningsoefeningen en noodoefeningen tegen paniek en dissociatie.

• 1 Bekijk alle specificaties

De nervus vagus als bron van herstel

Rating: 4.7 / 5 | Prijs: € 34.5

Stanley rosenberg beschrijft de cruciale rol die de nervus vagus de tiende hersenzenuw speelt met betrekking tot ons psychische en lichamelijke welzijn hij baseert zich hierbij op de polyvagaaltheorie van stephen porges en put tegelijkertijd uit zijn rijke ervaring met craniosacraaltherapie en a Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Reset je nervus vagus

Rating: 5 / 5 | Prijs: € 22.99

Je nervus vagus is de sleutel tot een kalm zenuwstelsel in dit boek leert expert anna ferguson je met praktische technieken je stress te verminderen en je veerkracht te vergroten in reset je nervus vagus legt anna ferguson haarfijn uit waarom je nervus vagus de sleutel is naar een kalm zenuwstelse Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Activeer je nervus vagus

Rating: 4.4 / 5 | Prijs: € 22.99

Lange tijd zochten we het antwoord op stress en angstklachten in onze hersenen recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken dan dat cruciaal is de nervus vagus die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen geen wonder dat je stress en angst in je hele lijf kunt voe Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 10 mei 2023

Aantal pagina's: 208

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Sandra Hintringer

Tweede Auteur: Geraldine Damstra

Hoofduitgeverij: Ankhhermes, Uitgeverij

Eerste Vertaler: Geraldine Damstra

Editie: 1

Product breedte: 145 mm

Product hoogte: 20 mm

Product lengte: 219 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 145 mm

Verpakking hoogte: 20 mm

Verpakking lengte: 219 mm

Verpakkingsgewicht: 324 g

EAN: 9789020220124

---