Vaiana creció en la preciosa isla tropical de Motunui entre olas de color azul. Sin embargo, su padre, el jefe Tui, le ha prohibido ir al mar debido a una tragedia familiar que ocurrió en el pasado. Aun así, a pesar de eso, el mar llama a Vaiana y la lanza a una aventura para encontrar al semidiós Maui en un intento de restaurar la isla madre de Te Fiti. En el camino, ambos sufrirán el ataque de cocos sanguinarios y de un monstruo gigante, pero ¿se las arreglarán para devolver la vida a la naturaleza?