Praxisbuch funktionelle wirbels ulengymnastik und r ckentraining 04

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

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Uiterlijk 25 januari in huis

Im vierten Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übungsmöglichkeiten mit verschiedenen Trainingsgeräten (Fit-Ball®, Flexi-Bar®, Dynair® Ballkissen XXL). Begonnen wird mit dem Fit-Ball®. Mit ihm kann man gymnastische Übungen durchführen. Auch als Alternative zum Schreibtischstuhl ist er ideal einsetzbar. Wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften, besonders für die Wirbelsäule, wird er als rückenschonendes Trainingsgerät in der Rückenschule und in der therapeutischen Behandlung eingesetzt. Mit den Handgeräten wie Hanteln und Thera-Band wird das Programm am Fit-Ball® ergänzt und vertieft. Im Weiteren werden dann die Übungen mit dem Flexi-Bar® vorgestellt. Mit dem Schwingstab trainieren und stärken Sie vor allem die tief liegenden kleineren Muskeln in Verbindung mit den oberflächlichen Muskelgruppen, die für Halt und fein abgestimmte Bewegungen eine wichtige Rolle spielen. Abgeschlossen wird dieser Teil durch die Zusammenstellung von Übungen am Dynair® Ballkissen XXL. Das Training mit dem Gerät des Herstellers TOGU® – als instabile Unterlage – eignet sich sehr gut zum propriozeptiven Training. Ziel der Autoren ist zu zeigen, dass auch Gymnastik Spaß machen kann, indem nicht nur wenige, sich stets wiederholende Kräftigungs- und Dehnungsübungen angeboten, sondern immer wieder neue Anregungen geschaffen werden. Vielfältige Bewegungsformen und komplizierte Koordinationsaufgaben laden zum Ausprobieren ein

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Taal: de

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 28 februari 2014

Aantal pagina's: 172

Kaarten inbegrepen: Nee

Illustraties: Met illustraties

Hoofdauteur: Olga Bauer

Tweede Auteur: Andrej Bauer

Hoofduitgeverij: Neuer Sportverlag

Originele titel: Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 4: Übungen mit Fit-Ball, Flexi-Bar und am Dynair Ballkissen XXL

AI-gegenereerd: Nee

Dyslexievriendelijk: Nee

Editie: New edition

Extra groot lettertype: Nee

Product breedte: 172 mm

Product hoogte: 12 mm

Product lengte: 241 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 172 mm

Verpakking hoogte: 12 mm

Verpakking lengte: 241 mm

Verpakkingsgewicht: 500 g

eWaste: Nee

EAN: 9783938023754

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