Say good night to insomnia

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 18.33

Rating: 0/5

☆

☆

☆

☆

☆

Verzending:
Uiterlijk 31 januari in huis

The bestselling guide to curing insomnia without drugs by "a pioneer" of the field, now updated with the latest research (The Wall Street Journal)

For the past ten years, sleep-deprived Americans have found natural, drug-free relief from insomnia with the help of Dr. Gregg D. Jacobs's Say Good Night to Insomnia.

Jacobs's program, developed and tested at Harvard Medical School and based on cognitive behavioral therapy, has been shown to improve sleep long-term in 80 percent of patients, making it the gold standard for treatment. He provides techniques for eliminating sleeping pills; establishing sleep-promoting behaviors and lifestyle practices; and improving relaxation, reducing stress, and changing negative thoughts about sleep.

In this updated edition, Jacobs surveys the limitations and dangers of the new generation of sleeping pills, dispels misleading and confusing claims about sleep and health, and shares cutting-edge research on insomnia that proves his approach is more effective than sleeping pills.

Say Good Night to Insomnia is the definitive guide to overcoming insomnia without drugs for the thousands of Americans who are looking for a healthy night's rest.

• 1 Bekijk alle specificaties

Say Goodnight to Insomnia

Rating: 0 / 5 | Prijs: € 12.99

Is insomnia taking over your life and dictating your energy levels do you want to break free from the vicious cycle of lying awake for hours every night anxiously waiting for sleep Direct beschikbaar .. MEER INFO

Chronische slapeloosheid: versla het 'monster'

Rating: 4.9 / 5 | Prijs: € 37

haalt chronische slapeloosheid de kleur uit jouw leven zolang jouw monster de baas is blijft goed slapen onmogelijk dweil niet langer met de kraan open en vind eindelijk je natuurlijke slaapvermogen terug heeft het slapeloosheidsmonster jou in zijn greep als je een of meer vragen van de Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Slaap

Rating: 4.6 / 5 | Prijs: € 27.99

Waarom slapen we en waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften in slaap legt hersenwetenschapper Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Taal: en

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 15 september 2009

Aantal pagina's: 256

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Gregg D. Jacobs

Tweede Auteur: Herbert Benson

Hoofduitgeverij: St Martin's Press

Editie: Revised ed.

Extra groot lettertype: Nee

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 133 mm

Verpakking hoogte: 19 mm

Verpakking lengte: 203 mm

Verpakkingsgewicht: 204 g

EAN: 9780805089585

---