Wil je jouw kuitsspieren vergroten of jouw sprongkracht, stabiliteit en beenkracht verbeteren? De Mainius Tibialis Trainer is hét perfecte hulpmiddel voor sporters, fysiotherapie en krachttraining! Dit veelzijdige apparaat richt zich op de tibialis anterior, kuiten en bovenbenen, en helpt blessures te voorkomen terwijl je prestaties verbeteren.
Voordelen & Kenmerken: Versterkt de tibialis anterior – Helpt blessures te voorkomen en verbetert explosieve kracht.
Multifunctioneel design – Geschikt voor verschillende been- en core-oefeningen.
Comfortabele foamrollers – Voorkomt drukplekken en biedt extra grip.
Stevig & duurzaam materiaal – Gemaakt van gelast ijzer voor maximale stabiliteit.
Eenvoudig in gebruik – Geen ingewikkelde installatie nodig, direct klaar voor training!
Let op: Dit apparaat wordt geleverd zonder halterschijven. Deze dienen apart aangeschaft te worden voor weerstandstraining.
Specifieke Oefeningen & Hulpmiddelen 1. Tibialis Raises (Staand of zittend op een bankje)
Hulpmiddel: Gewichtsschijven (niet inbegrepen)
Plaats je voeten onder de foamrollers en trek je tenen omhoog tegen de weerstand van het gewicht. Perfect voor sterke schenen en enkelstabiliteit.
2. Seated Leg Extensions (Zittend op een bankje)
Hulpmiddel: Gewichtsschijven (niet inbegrepen)
Ga op een bankje zitten en schuif je voeten onder de foamrollers. Strek je benen uit tot volledig gestrekt en laat langzaam zakken voor maximale quadriceps-activatie.
3. Nordic Hamstring Curls (Met een trainingspartner of onder een stevig object zoals een bankje)
Hulpmiddel: Geen extra gewicht nodig, maar kan met weerstandsbanden.
Bevestig je voeten onder de foamrollers en laat je langzaam naar voren zakken terwijl je je hamstrings aanspant.
4. Reverse Squats (Staand met halterschijf in handen)
Hulpmiddel: Gewichtsschijven (niet inbegrepen)
Sta rechtop met de voeten onder de foamrollers en houd een gewicht in je handen voor balans. Trek je knieën omhoog richting je borst, wat je quadriceps en heupflexoren versterkt.
5. Sit-ups & Core Workouts (Liggend op een mat of bankje)
Hulpmiddel: Geen extra gewicht nodig.
Klem je voeten vast onder de foamrollers en voer sit-ups of crunches uit voor een stevige core.
Materiaal: Gelast ijzer & comfortabele foamrollers
Afmetingen:
Geschikt voor krachttraining, fysiotherapie en blessurepreventie
Verbetert stabiliteit, mobiliteit & explosiviteit
Perfect voor sporters, atleten en fitnessfanaten
Wil jij een voorsprong in je training? Bestel nu en upgrade je workout!