INHOUD
Trainingswiel
Kniematje
Wil jij een strak lichaam? Maar je weet niet hoe? Dan is deze trainingswiel echt iets voor jou! Met het trainingswiel kan jij heel snel je fitness doel bereiken. Dit trainingswiel is ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
Instructies trainingswiel.
Plaats je knieën op het matje. Plaats het trainingswiel zo dicht mogelijk bij jouw lichaam. Duw het trainingswiel langzaam in een beweging naar voren. Span je core (rug, buik, bil en heupspieren.) aan tijdens het bewegen tot je voelt dat je niet meer verder kunt. Trek nu met alle kracht in een langzame beweging het trainingswiel terug naar je lichaam. Herhaal de stappen.