Core ChallengeGilad's Lord of the Abs Serie Heavy Ball Floor Workout De Medicine bal levert de weerstand als Gilad je mee neemt met het trainen van je hele kern buikspier groepen. Veel van de buikspier trainingen gaan helaas voorbij aan de midden en bovenrug spieren maar... niet in deze training !Deze Core uitdaging is prachtig ontworpen om zowel het gehele buikstreek als de rugspieren te training en u te helpen om een sterkere, evenwichtige buik te ontwikkelen. OPMERKING: Een 3- tot 5-lb. halter kan worden gebruikt in plaats van een zware balTrainingsduur : 40 minNiveau: Gemiddelde tot GeavanceerdUitrusting: Zware Bal of Hand gewichten