Trainen voor het leven

Rubriek: Textual/Printed/Reference Materials - Boek

Prijs: € 20

Rating: 4/5

★

★

★

★

☆

Verzending:
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt.
Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je kunt er op elke leeftijd nog beter in worden.
Arie Boomsma deelt de oefeningen die hij gebruikt als hij zijn vader van tachtig traint, steeds vanuit een praktische benadering: wat wil je nog kunnen doen als je ouder wordt, welke bewegingen heb je nodig om goed te blijven functioneren en hoe kunnen we daarvoor trainen?

Arie Boomsma (Marken, 1974) is schrijver en eigenaar van de Vondelgym-sportscholen. Hij is een veelgevraagd spreker over vitaliteit en het bouwen van gezonde gewoontes. Als woordvoerder van de fitnessbranche schuift hij regelmatig aan op tv om een pleidooi te houden voor een gezonde samenleving.
Eerder verschenen van hem onder meer de enorme bestseller FIT. In kleine stappen naar een gezonder leven, waarvan meer dan 80.000 exemplaren werden verkocht, en het vervolg daarop, Volhard. Geduldig bouwen aan gezonde doelen.

Over FIT:

‘FIT geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen. (...) Zijn boodschap is interessant, mede door zijn kwetsbare en herkenbare voorbeelden uit zijn zoektocht naar een gezond leven.’ Nederlands Dagblad

‘Arie Boomsma heeft een nieuwe missie: Nederland in beweging krijgen.’ De Volkskrant

‘Boomsma geeft tips en inzichten die helpen beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging.’ Libelle

Over Volhard:

‘Je iets voornemen lukt nog wel. Volhouden is altijd een stuk lastiger. Immer superfitte Arie Boomsma begrijpt dat en geeft in dit boek veel tips en trucs om uw nieuwe, gezonde leefpatroon te volharden.’ Zin Magazine

• 1 Bekijk alle specificaties

Gezonde routines

Rating: 4.4 / 5 | Prijs: € 19.99

Je wilt gezonder leven maar het lukt je niet daarin ben je niet uniek dat is niet zo leuk om te horen maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek die nieuwe prioriteiten gezonder Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis .. MEER INFO

Volhard

Rating: 3.8 / 5
Prijs: 15.99 Nu voor: € 13.99

Iedereen weet het als je wilt afvallen zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen als je een marathon wilt lopen moet je kilometers maken dat zijn feiten wanneer je ze zo op papier ziet staan lijkt het simpel toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voo Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis .. MEER INFO

Fit

Rating: 3.3 / 5
Prijs: 15 Nu voor: € 13.5

Fit is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging arie boomsma laat in fit zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen m Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis .. MEER INFO

Taal: nl

Bindwijze: Paperback

Oorspronkelijke releasedatum: 26 oktober 2022

Aantal pagina's: 176

Illustraties: Nee

Hoofdauteur: Arie Boomsma

Hoofduitgeverij: Prometheus

Editie: 1

Product breedte: 125 mm

Product hoogte: 17 mm

Product lengte: 200 mm

Studieboek: Nee

Verpakking breedte: 125 mm

Verpakking hoogte: 17 mm

Verpakking lengte: 200 mm

Verpakkingsgewicht: 240 g

EAN: 9789044648119

---