Rbizo.com
Ab 140 airbike
Inhoudsopgave:
Omschrijving:
# Air Bike AB140
De Airbike-beschrijving geeft instructies voor het instellen van de zithoogte en beschrijft verschillende trainingstechnieken om zowel het onderlichaam als het bovenlichaam te trainen. Hier is een beknoptere en overzichtelijkere versie van de beschrijving:
De juiste zithoogte is essentieel voor efficiënt en comfortabel trainen en om blessures te voorkomen. Stel de juiste hoogte in als volgt:
1. Zet één pedaal in de onderste stand en lijn de bal van uw voet uit met het midden van het pedaal. Je knie moet licht gebogen zijn.
Als je been te recht is of het pedaal niet kan raken, zet je het zadel lager.
Als je been te gebogen is, zet je de stoel hoger.
2. Draai de verstelknop op de zadelpen los en verwijder de borgpen.
Stel de stoel in op de gewenste hoogte.
Laat de borgpen vastklikken en draai hem stevig vast.
**Workout onderlichaam:** Ga comfortabel zitten, met de armen ontspannen langs je zij of rustend op de handgrepen.
Begin langzaam en gelijkmatig te trappen.
Verhoog de pedaalsnelheid om de luchtweerstand en de belasting te verhogen.
**Workout alleen bovenlichaam:** Als het trappen eenmaal op gang is gekomen, probeer dan een training voor het bovenlichaam.
Pak de handgrepen stevig vast, handpalmen naar beneden.
Plaats de voeten op de voetsteunen bij de ventilatorwielas.
Leun naar voren bij de heupen, houd de rug recht en de schouders naar beneden.
Duw en trek aan armhendels om de spieren van het bovenlichaam te gebruiken.
**Workout voor onder- en bovenlichaam:** Voor een uitgebreide workout waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen:
Houd de handgrepen met de handpalmen naar beneden.
Duw en trek aan armhendels terwijl je trapt.
Houd de ellebogen laag en dicht bij het lichaam.
Varieer met de handposities op de handgrepen om verschillende armspieren aan te pakken
Onthoud dat het handhaven van de juiste vorm en het geleidelijk verhogen van de intensiteit je zullen helpen om je fitnessdoelen effectief en veilig te bereiken.
- 1 Bekijk alle specificaties
Beste alternatieven voor u.
DKN Technology Elite Utility Bench
Rating: 0 / 5 | Prijs: € 349
Dkn technology elite utility bench de elite utility bench is uiterst geschikt voor krachttraining en behoort tot de krachtapparatuur van dkn technology het speciale frame dat perfect samengaat met het squat rack zorgen ervoor dat je een goede training kunt uitvoeren de elite utility bench is gemaa
1 - 2 weken .. MEER INFO
X-motion II - Indoor Fitness fiets - Intensief gebruik - Bluetooth - Training console - 22 kg vliegwiel - Spin bike
Rating: 0 / 5 | Prijs: € 1395
De x motion ii met ultieme frictievrije weerstandssysteem voor een soepele en comfortabele rit bent u op zoek naar een hoogwaardige hometrainer die u een onge venaarde trainingservaring kan bieden zoek niet verder dan de x motion ii de kern van de x motion ii is het wrijvingsvrije weerstandssyste
1 - 2 weken .. MEER INFO
VORLOU - Indoor Spinningfiets - Ultra-Stil - Semi-professionele Thuisfitness - Intensieve Cardio - Smart Spinning Bike - Vetverbranding - Spieropbouw - Thuis Trainen - Compact Design - Wit
Rating: 0 / 5 | Prijs: € 560.95
Vorlou presenteert vorlou spinningfiets een semi professionele thuisfitnessoplossing voor een intense cardio workout met zijn geavanceerde transmissiesysteem en innovatieve ontwerp biedt deze fiets een vloeiende en geruisloze training met maximale resultaten belangrijkste kenmerken geavanceerd tr
1 - 2 weken .. MEER INFO
Product specificaties:
Product lengte: 143.50 cm
Product breedte: 28.50 cm
Product hoogte: 88.50 cm
Uitbreidbaar: Nee
Pedaaltype: Toeclips
Hartslagfunctie: Ja
Verpakkingsinhoud: product, handleiding
Aandrijving: Ketting
Adres verantwoordelijke marktdeelnemer in de EU: Deze informatie volgt nog / Ces informations suivront bientôt
Gebruiker segment: Thuisgebruik
Instelling weerstand: Handmatig
Regelmatigheid van gebruik: Regelmatig
Taal handleiding: Universeel
Verpakking breedte: 28.5 cm
Verpakking hoogte: 88.5 cm
Verpakking lengte: 143.5 cm
EAN: 5412002207045